いつまでもデブと思うなよを読んで以来、食べたもの、飲んだものをメモしていくようになり、おかげさまで、より体調管理しやすくなりました。
それをきっかけに、ここ最近は、腹７分目とか、断食とか、半断食といったことに興味が広がり、いま実践し始めています。
食べない時間をとることで、からだが軽く、頭も軽く、心も軽く、時間にも余裕ができて、そのうえ、気がついたら、お肌も上々、プロポーションもなかなか上々
＆運気も上々私個人的には、マイナス面など思い当たらず、いいこといっぱいです。
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