あるぶきっちょさんのロハスな生活

先日、お風呂の洗剤を使い切ったのですが、新しいのを買っておくのを忘れていて、お風呂場に置いていた固形石けん（いつもお風呂には、愛用のビューティーソープのほか、いくつか石けんを置いてます♪）を使って、お風呂掃除してみました。

それが、予想以上に楽しいことになりました。

そのとき使った石けんは、ゆず＆枇杷葉の石けんだったのですが、それはそれは、洗い上がったお風呂場が、いい香りがするのです。

これは、はまります。

ほかにもとっても素敵な香りのする石けんをデッドストックしているので、またその石けんでもお風呂を洗ってみよう

楽しみです

ちなみに、今回のお話の石けんはこちらで扱ってます。
○私愛用の石けん：ボディセンスオリジナルソープ／ビューティーソープは
　ボディセンスショップhttp://shop-bodysense.com/　
○ゆず＆枇杷葉の石けんは
　ＭＡＲＫＳ＆ＷＥＢ　http://www.marksandweb.com/
○デッドストックしていた石けん（クールクレイソープ）は
　ＢＯＴＡＮＩＣＵＳ（ボタニクス）　http://www.botanicus.co.jp/

昼休憩や、仕事終わりになると、ときに、ボケっと呆けることがあります。

くたびれる（疲れる）と、自分がくたびれて（疲れて）いることにも気づかずに、ぼーっとしてしまうのです。

まさに、電池が切れたように・・・

そんなときに、ちょっと小さめのグラスで（１５０ｍｌほど）クイっと１杯、美味しい果実のめぐみ〜果汁１００％ジュースを飲むと、ふたたびパワーオン！〜復活して動き出せます。

私のように、スタミナが切れると、思わず、動きがとまってしまう人には、おすすめです


また、ストレスが、カーッとたまって、おなかは空いてないのに、「なにか食べたい！！！」と思ったときにも、クイっと１杯の果物ジュースで、気持ちがすっきりして、無駄に食べずに済みます！

ストレスがたまって、食べてしまう。
　くたびれて、がーっと食べてしまう。
・・・なんていう人にも、おすすめです！


なお、「何事も過ぎたるは及ばざるがごとし」です。

１回にいただく量は少量（ちいさなグラスで、クイっと１杯）で！

この１杯で、すっきり爽快！

心身のエネルギーが満ちてきます

私は、自分でスキンケアグッズを作っておりますが、悩みどころは、容器です。

意外に、かわいくて、機能的な容器はなくて、やっぱり、100円雑貨のお店で調達してくることになります。

中身は、世界にたったひとつのとっても素敵な化粧水だったり、リップクリームだったりするので、なんとか、容器も、ドキドキ＆ウキウキするようなものにしたくて、お気に入りのシールを探してきては、ちょこっと、デコレーションします。

このシール。

プライベート用のスケジュール帳でも、活用しております。

目にするたびに、「クスッ」と嬉しくなるアイテムです。

幸福な食卓

ちょっとリラックス

っと思って、手に取った本に、思わぬ感動をしました！

少し前には、映画化もされた小説です。

冒頭のお父さんの言葉と、おいしそうな食卓のシーンに魅かれて、本屋で立ち読みをしはじめて、読み進むほどに、どんどん面白くなって、読むのをやめられなくなり、そのまま購入。

ほのぼのしながら、ゆっくり進むうちに、いつのまにやら、お話は、思いもよらぬ展開に！

どっぷりひきこまれました。

一日のうち、少しの時間でも、日常とは違う世界へ、心の旅を楽しむ〜明日への活力になります

神戸元町商店街では、月に一回、水曜市といって、市場がでます。

これが、私にとっては、楽しみなイベントです。

商店街に、淡路島・但馬・丹波・朝来などからの、お野菜やら、お米やら、はちみつ、お茶、また、おいしい加工品（サルサソースやら、手作り洋菓子etc.)etc.が並びます。

今月3月は、本日3月18日（水）に開催されます。

元町にお越しのかたは、どうぞ立ち寄ってみてください

元町水曜市　http://www.jin.ne.jp/kobe/moto-1/

よっちヨガ教室（月１回だいたい第二木曜日）の日程は、このブログで、お知らせしておりますが、依頼を受けた場合には、依頼された方の希望にあわせて、授業をしております。

現在行っている講座は・・・・・
ボディセンスの手技を習えます！
美容整体Level 1 　30時間　315,000円〜
美容整体Level 2 　30時間　315,000円〜

☆経験者であっても必ずLevel 1 講座から受講していただきます。
☆Level 1 講座に関しては、モデルを連れてきていただくか、お二人からのご依頼でしたら、授業の予約がとりやすくなります。

また、現在ご依頼いただいて行っているのは、

解剖生理学＆実習ヨガ教室　2時間　18,900円〜（１講座２名様まで。２名様であれば、お１人15,750円〜）
　毎回、体の部位別に焦点をあてて、その部位の解剖生理学をレクチャーしながら、実際に、体を動かして、人間の体のつくりを体感していただき、心身充足＆よりよいボディラインをつくるための知識を広げる講座
・・・・・ダイエットも整体も体を変えていくなら、まずは、知識からです！脳から体は変わるのです！

ほかにも、私たちの知識と経験を生かして、依頼があれば、講座を承ります。

よっちヨガ教室プライベートレッスン　2時間　18,900円〜（１講座２名様まで。２名様であれば、お１人15,750円〜）

より気持ちのいい体をつくるためのダイエット＆整体講座〜まずは知識！そして実践！〜　2時間　18,900円〜（１講座２名様まで。２名様であれば、お１人15,750円〜）

新しい自分を実現するためのよっち流啓発セミナー　2時間　18,900円〜（１講座２名様まで。２名様であれば、お１人15,750円〜）

よっち流アロマテラピー講座　2時間　18,900円〜（１講座２名様まで。２名様であれば、お１人15,750円〜）


依頼された方のご希望にあわせて、講座内容は変わります。
エキサイティングな時間を一緒に過ごしましょう

以前に、地下鉄県庁前駅を利用するというT様には、お話したのですが・・・・・

神戸花隈に、私いちおしのケーキ屋さんがあります。

フォンテーヌブローhttp://www.fontainebleau-kobe.com/index.htmlです

私のお気に入りは〜どのケーキも、もちろん美味しいのですが〜エクレア。

このケーキ屋さんに出会ってから、ケーキといえば、ここのお店になりました！

気になるかたは、ぜひチェックを！


場所は・・・
東急ハンズ三宮店の前の道路、生田新道・南側の歩道を、ひたすら西へ。

県警やら教会やらをすぎて、〜そうそう、おはぎの丹波屋もとおりすぎます〜さらに西。

セブンイレブンをとおりすぎたら、すぐのところに、お店があります。

フォンテーヌブローさん、お世話になってます。ありがとうございます

ちょうど、今「マダガスカル２」が、CMでも流れていますが、このほど、DVDで、「マダガスカル」を観ました。

一度観て、イチコロです。

めちゃくちゃはまりました。

この映画のテーマソングを聞くと、おもわずノリノリに、ゴキゲンになってしまいます

花粉症によるもので、まつげにつく花粉のために、目がかゆくなる以前に、目の周りに、赤くぷつぷつとしたものができました。

かゆみを感じる前に、すでに、無自覚に花粉に反応していたようです

このために、顔には、花粉を避けるべく、化粧はもともとしていないにしろ、私にとって唯一の紫外線予防＆保湿対策のオイルすら、つけられず・・・いまは、なにもつけずに過ごしています。
ま、ラクといえばラクなので、これも「ま、いっか」って思ってたりするのですが

それでもやはり気になるのは紫外線。

日焼けして、シミなんて・・・ノーサンキューです。

紫外線はなんとか、それなりに、かつ、楽しく予防しましょう

顔になにもつけられないからこそ、私には、帽子とサングラスが必須アイテムです。

帽子は深々とかぶれる、つばの広いもの。UV対策がしてあって、光を吸収してくれる暗いトーンの色のもの。

サングラスは、顔の上半分あるいは１／３が隠れるくらいの大きなもの。
ちなみに、わたしが、今年の花粉に耐えられず奮発したのが、こんなサングラス

大きなサングラスが流行りでよかった
流行りでもなかったら、私ひとり、遅れてきたフィンガー５みたいだったかも
恥ずかしいのが、ちょっとマシ

帽子を深くかぶり、大きなサングラス。

これで、紫外線はもちろん、目に花粉が入るすき間は、なし！

ちょっとあやしいけど。


どんな状況にあっても、「いま」を如何に楽しむか

そして、「いま」を楽しむことで、さらに、楽しみな「みらい」があります

おおげさやな

・・・・・ってなことを考えながら、とにもかくにも、顔を覆ってます

おうちでの花粉症対策としては・・・玄関など外の空気が行きかう場所には、ルームスプレーをするとちょっとマシみたいです。

もちろん、お部屋、バスルーム、トイレetc.・・・おうち中にスプレーしまくってOK。

エッセンシャルオイル（アロマオイル）で作れば、花粉対策はもちろん、虫除け、殺菌、消毒、空気清浄、芳香などなど・・・まさにアロマセラピーです。

ルームスプレーの作り方は、いつかブログでご紹介した除菌スプレーhttp://yocchidiary.seesaa.net/article/35149610.html?1236772620と同じ作り方でOKです。
　
　無水エタノールを水で８０％に薄めて（＝消毒用エタノール）
＋適当に精油（衣服についてもOKな、無色のものがおすすめ）をいれる

　キッチンにあるもので作ってしまおうとするなら、エタノールの代わりにお酒（無色透明がいいでしょう／日本酒・焼酎・ジン・ウォッカetc.アルコール度数が高ければ水で薄めて、低ければ、そのままでOK）を代用してもできます。
　
　ね！手作りであっという間にできます